🧬 간 건강을 지키는 디톡스 식품과 식단 구성법
– 간 기능 개선에 도움이 되는 식품과 식이 요법 완전 가이드피로, 소화불량, 피부 트러블이 반복된다면 간 건강을 의심해보세요. 간 기능 회복에 도움을 주는 대표 디톡스 식품과 이를 활용한 식단 구성법을 소개합니다. 🧠 왜 간 건강이 중요한가?간은 우리 몸에서 해독, 소화, 에너지 대사, 호르몬 조절 등 500가지 이상의 중요한 기능을 담당합니다.하지만 현대인은 과도한 스트레스, 잦은 음주, 기름진 식사, 수면 부족으로 인해 간 기능이 쉽게 저하될 수 있습니다.간은 '침묵의 장기'로 불릴 만큼 초기에는 증상이 없지만, 상태가 나빠지면 피로, 두통, 피부 트러블, 소화불량, 면역력 저하 등으로 이어집니다.그렇다면 간을 보호하기 위해 어떤 식품을 섭취해야 할까요? 🍽️ 간 기능 개선에 효과적인 디톡스 식..
2025. 5. 17.