분류 전체보기97 “이 10가지만 지키면 뇌졸중 걱정 끝!” – 당신을 지키는 생활습관 뇌졸중 예방하는 생활습관 10가지와 위험 신호 체크리스트 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌 조직이 손상되고, 그에 따라 신경학적인 이상 증상이 생기는 무서운 질병입니다. 국내 사망 원인 중 5위 안에 들 만큼 치명적이지만, 좋은 소식은 생활습관만 잘 관리해도 충분히 예방이 가능하다는 점입니다. 특히 겨울철엔 더욱 주의해야 합니다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르고, 심장 박동도 빨라져 심뇌혈관 질환의 위험이 커지거든요. 따라서 미리 예방 수칙을 익혀두는 것이 건강을 지키는 지름길입니다. 뇌졸중을 예방하는 10가지 생활습관 1. 금연과 금주로 혈관 건강 지키기흡연은 혈관벽을 손상시키고, 혈액을 끈적하게 만들어 혈전이 생기기 쉬운 상태로 만듭니다. 뇌졸중 예방을 위해 가장 먼저 실.. 2025. 6. 27. 뇌졸중 vs 뇌출혈 vs 뇌경색 – 뭐가 다를까? 안녕하세요! 오늘은 이름은 비슷하지만 실제로는 다른 세 가지 뇌혈관 질환, 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색에 대해 알아보려고 합니다.이 질환들은 빠른 대처가 생명을 좌우할 수 있는 만큼, 정확한 이해가 무엇보다 중요해요. 그럼 다같이 알아보러 가 보실까요? 뇌졸중(Stroke)은 '증상', 뇌출혈·뇌경색은 '원인' 먼저 ‘뇌졸중’은 병명이 아니라 증상의 총칭을 의미해요.쉽게 말해, 뇌에 혈액 공급이 원활하지 않아서 갑작스럽게 나타나는 신경학적 이상 상태를 말하며, 크게 두 가지로 나뉩니다.허혈성 뇌졸중(뇌경색)출혈성 뇌졸중(뇌출혈)즉, 뇌졸중은 두 가지 형태의 질환을 포괄하는 ‘상위 개념’이며,실제로 어떤 문제가 발생했느냐에 따라 뇌경색 또는 뇌출혈로 분류됩니다. 뇌경색(Cerebral Infarction): .. 2025. 6. 25. 2025 “숙박세일페스타” 총정리 – 최대 5만원 할인 받는 꿀팁(+신청방법) ✈️ 2025 “숙박세일페스타” 총정리 – 최대 5만원 할인 받는 꿀팁여름 휴가 준비 중이신가요? 주말에 나들이 계획을 세우고 계신가요? 여행은 가고 싶지만 숙박비가 부담되어 당일치기로 계획하시고 계신가요? 그런 분들에 희소식이 있습니다. 바로 문화체육관광부 + 한국관광공사가 주최하는 2025 대한민국 여름맞이 숙박세일페스타가 5월 28일(수)부터 시작되었거든요! 국가에서 놀러가라고 지원해 주는 돈인데 안 받으면 손해겠죠? 🔗2025 숙박세일 페스타 바로가기 🔍 목차1. 2025 여름맞이 숙박세일 페스타란?2. 할인권 종류 및 일정 신청3. 할인권 발급방법4. 사용시 주의 사항 및 꿀팁5. 자주 묻는 질문 1. 대한민국 여름맞이 숙박세일 페스타란?“2025 대한민국 여름맞이 숙박세일 페스타”는 정부.. 2025. 6. 24. “늘봄학교가 뭐예요?” 초등 돌봄이 바뀐다! 늘봄학교, 지금 꼭 알아야 할 것들! 안녕하세요! 아이 초등학교 입학을 앞두고 방과 후 돌봄 때문에 고민되셨던 적 있으시죠? 특히 맞벌이 가정, 조부모 도움 없이 아이를 키우는 집이라면 "하교하고부터 퇴근까지, 애를 어디다 맡겨야 하지…" 이런 걱정 많으셨을 거예요. 그래서 오늘은 그런 걱정을 덜어주는 제도, 바로 늘봄학교에 대해 알려드리려고 해요. 🔎 늘봄학교란?초등학교 내에서 방과 후, 방학 중 돌봄을 전문적으로 운영하는 공공 돌봄 시스템이에요. '늘봄학교'는 이름처럼 아이가 늘 따뜻한 돌봄을 받을 수 있도록 하자는 의미에서 시작된 제도입니다.✅ 왜 필요한가요?✔ 하교는 오후 12시인데, 나는 퇴근이 7시이고 ....✔ 방학은 더 문제... 어디 맡길 데도 없어 사설 캠프에 보내거나 연차 쓰는 .. 2025. 6. 23. "요즘 왜 이렇게 잠이 안 올까요?"– 갱년기 불면증의 원인과 해결법 총정리 안녕하세요. 오늘은 많은 중년 여성분들이 흔히 겪는 “갱년기 불면증”에 대해 이야기해보려고 해요. “밤에 자려고 누우면 자꾸 뒤척이게 돼요.” , “깨고 나면 다시 잠이 안 와서 너무 피곤해요.”, “꿈도 많고 자꾸 악몽을 꿔요…” 혹시 요즘 이런 경험하고 계신가요?갱년기 여성의 절반 이상이 수면장애나 불면증을 겪는다고 해요. 하지만 걱정 마세요. 왜 그런지, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 지금부터 함께 알아봐요. 🌙 갱년기 불면증, 왜 생기는 걸까요? 혹시 불면증은 나이 들면 당연한 생기는 거라고 생각하시나요? 아니에요. 갱년기 수면 문제는 분명한 원인과 해결책이 있는 ‘건강 신호’입니다.1. 호르몬 변화 – 에스트로겐과 프로게스테론의 급감에스트로겐은 수면 주기와 체온 조절, 기분 안정에 중요한 .. 2025. 6. 22. ‘갱년기’가 뭔지 몰랐던 나에게 – 꼭 알아야 할 기본 상식 총정리 여성 인생의 두 번째 계절을 맞이하는 시간 안녕하세요. 오늘은 많은 여성분들이 피하고 싶지만 반드시 마주하게 되는 시기, 바로 ‘갱년기’에 대해 이야기해 보려고 해요. "갱년기… 들어는 봤는데 정확히 뭔지는 잘 모르겠어요.", "그거 나이 들면 오는 거 아닌가요?", "짜증 많아지고, 열 확 나는 거 그거요?"혹시 이런 막연한 이미지만 가지고 계셨다면, 오늘 이 글을 통해 갱년기에 대한 오해를 풀고, 이해하는 첫걸음을 함께 걸어보면 좋겠어요. 🌿 갱년기란 무엇인가요? 갱년기(更年期)는 한자로 ‘바뀔 갱(更)’ + ‘해 년(年)’ + ‘시기 기(期)’로, 즉, 인생의 한 계절이 바뀌는 시기라는 뜻이에요. 의학적으로는 여성이 폐경을 전후하여 겪는 생리적·심리적 변화의 시기를 말합니다. 보통 45세에서 5.. 2025. 6. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음