당뇨 식사1 🥗 어렵지 않아요!! 당뇨 식단 짜는 법: 원칙과 실전 식단표 당뇨병 관리를 위해 약물 치료도 물론 중요하지만,그보다 먼저 신경 써야 할 건 바로 ‘식단’이에요.당뇨는 음식과 정말 밀접하게 연결된 질환이기 때문에,무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 혈당 조절이 크게 달라질 수 있거든요. 그래서 오늘은 당뇨를 이미 진단받은 분은 물론,혈당 관리가 필요한 예비 당뇨 환자분들을 위해식단을 어떻게 구성하면 좋을지,기본 원칙부터 실제 하루 식단 예시까지 하나씩 정리해드릴게요. 건강한 혈당을 위한 식사의 핵심, 지금부터 함께 알아볼까요? ✅ 왜 당뇨 식단이 중요한가요? 당뇨병은 인슐린 분비나 작용에 이상이 생겨혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 이때 가장 큰 영향을 주는 것이 바로 탄수화물, 특히 정제된 당입니다. 무심코 먹는 빵, 음료, 과일, 밥 한 공기가우리의 혈당을 크게.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
