“감정기복이 너무 심해요…”– 갱년기 여성의 감정 변화, 그 이유와 대처법
안녕하세요. 오늘은 많은 갱년기 여성분들이 겪는 ‘감정기복’에 대해 이야기해 보려고 해요. "아무 일도 아닌데 눈물이 나요…""화가 났다가 금방 미안해지고… 감정이 롤러코스터를 타는 기분이에요." 혹시 요즘 이런 감정의 파도, 겪고 계신가요?그렇다면 당신만 그런 게 아니에요. 이건 당연하고 자연스러운 변화예요. 중요한 건, 이 변화를 어떻게 받아들이고, 어떻게 관리하느냐입니다. 🌡 왜 갱년기에는 감정기복이 심해질까요? 가장 큰 이유는 바로 호르몬 변화, 특히 에스트로겐의 급감때문입니다. 에스트로겐은 여성의 감정, 뇌 기능, 수면, 심지어 행복감까지 조절하는 ‘기분 호르몬’의 역할도 해요. 그런데 이 에스트로겐이 줄어들면?사소한 일에도 눈물이 쏟아지고,평소엔 참던 것도 욱! 하고 올라오고,혼자만 세상에 ..
2025. 6. 20.
